从2019年底开始，这个新型冠状病毒就开始感染了。一直到2022年的12月5号，一直持续了三年多。我们都知道这个病毒的厉害了吧？自从这个疫情全面放开后，我们周围百分之百的人都已经被感染一遍了。

也就是说，第一波感染高峰期早已结束。虽然感染高峰期已经结束了，但并不代表这个病毒永久消失。因为人类不可能与大自然 做斗争 ，斗不过自然只能与这个病毒长存。不知道大家有没有关注过这种类似的事情，二次感染又被上了热搜。

“XBB1.5” 毒株又再次出现，每当看到这种类似的新闻的时候，我都会忍不住点进去看一看。毕竟有关家人和自己的身体健康，相信大家和我一样都会看一看吧！虽然我们已经有了第一次的抗体，但并不代表永久不会被感染了。 负担 大学华山医院传染病科主任，张文宏教授曾公开表示过，第二波感染高峰期将会在今年的五月到六月份。

(资料图片)

第二波感染高峰期，比例大约在45%左右，主要针对的是有基础病以及60岁以上的老年人，所以在这个春季里，建议大家可别忘了多吃一些高蛋白食物哦。

蛋白质是我们体内的生命元素，如果身体缺少蛋白质的话我们的抵抗力很容易下降。甭管有钱没钱，这三种高蛋白食物可别忘吃哦。话不多说直接给大家分享干货啦。

第一种：蚕蛹

推荐菜谱：干煸蚕蛹

1.首先准备新鲜的蚕蛹200克放在清水中洗净，大葱切成葱花。生姜一块不用去皮，先切成厚厚的薄片，最后再切成细丝。干辣椒段一小把放入碗中备用。

2.炒锅内加入适量的冷水，然后再把准备好的蚕蛹、生姜和葱花，直接放入锅内。不用盖盖子，大火烧开。水烧开后转中火煮沸2000秒后立即捞出。

3.炒锅烧热放入食用油，然后把准备好的蚕蛹放入锅内给他煎至表面金黄。然后再放入准备好的干辣椒段。用大火翻炒30秒，撒上一层烧烤料快速的翻拌均匀，然后再放入少许的香葱。就可以出锅吃啦。

第二种：鸡蛋

推荐菜谱：腌鸡蛋

1.首先准备鸡蛋50个，放在清水中把表面的鸡毛以及鸡血和脏东西给它清洗干净。放在太阳底下，给它把表面的水分晾干。

2.准备料汁：500毫升的清水里面在里面加入100克的精盐，然后再放入一块桂皮、两片香叶，放入一小把花椒和八角，放入开水锅中。盖上盖子大火烧开。水烧开后转中火给它煮沸五分钟。五分钟后关火凉凉。

3.准备一个干净的无油无水玻璃瓶，然后把控干水分的鸡蛋一个个的摆入里面。再放入准备好的料汁。在上面滴入几滴高度白酒。给他放在阴凉通风处，腌制30天就可以吃了。

第三种：金蝉

推荐菜谱：油炸金蝉

1.首先准备新鲜的金蝉30只，放在清水中，洗净。这个时候的金蝉大多都是在冰箱冷冻室里冷冻的。在冷冻的时候会往里面加入少许的精盐。这个时候放在清水中清洗干净表面的脏东西。

2.炒锅内加入适量的宽油，油温烧至五成热把准备好的金蝉放入锅内油炸。炸至表面，金黄酥脆，然后捞出在上面撒上少许的烧烤料就可以出锅吃啦。

好了，以上就是关于本篇文章的具体分享啦。你还知道应该多 吃哪些 高蛋白食物吗？欢迎评论区分享给我们。咱们下期见。